Tendinite

A tendinite é a inflamação do tendão, uma estrutura fibrosa, como uma corda, que une o músculo ao osso. A inflamação se caracteriza pela presença de dor, calor, vermelhidão e inchaço do tendão e pode acontecer em qualquer parte do corpo, mas é mais comum no ombro, cotovelo, punho, joelho e tornozelo, podendo evoluir para micro lesões, macro lesões e ruptura completa dos tendões. O tendão não é tão forte quanto o osso e nem tão elástico quanto o músculo, portanto, no caso de sobrecarga, é a estrutura que geralmente, mais sofre. As causas da tendinite costumam estar relacionadas, principalmente, a alguns fatores de risco como: falta de alongamento muscular (acaba sobrecarregando o tendão); postura inadequada; movimentos repetitivos, principalmente no uso de computadores, tablets ou celulares que acarretam a fadiga dos tendões; com o passar dos anos a circulação sanguínea para o tendão fica deficiente; estresse pode ocasionar contraturas musculares e fadiga prejudicando os tendões; atividades esportivas em excesso ou com técnica/material inadequados. O sintoma da tendinite pode ser agudo (história de dor recente- até 45 dias)ou, se não cuidarmos, tornar-se um problema crônico. Os sintomas mais comuns são: presença de dor local que pode irradiar para toda a musculatura ao redor, que acaba entrando em espasmo de proteção e fadiga com sensação de peso. Dor que piora com o movimento e pode acarretar diminuição da força e, em casos de longa duração, causar atrofia da musculatura. Em muitos casos notamos inchaço local e presença de calor e/ou vermelhidão. Para prevenir a tendinite é aconselhável evitar movimentos repetitivos e procurar fazer alongamentos sempre antes e depois de exercícios físicos. Na maioria dos casos de tendinite se resolve em alguns dias com o repouso da área afetada. Persistindo os sintomas é indicado procurar o médico especialista.